Burnout-Syndrom » Burnout-Coaching und Beratung Berlin

Burnout-Syndrom

1. Definition und Symptome

Ein Burnout-Syndrom (englisch (to) burn out: „ausbrennen“) ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler und geistiger Erschöpfung mit reduzierter körperlicher Leistungsfähigkeit.
Experten sprechen vom Burnout-Syndrom und nicht von einer Krankheit, da es sich nicht um ein einheitliches Krankheitsbild handelt, sondern nur über bestimmte, von Mensch zu Mensch variierenden Symptome definiert werden kann. Das Burnout-Syndrom gilt als moderne „Volkskrankheit“, da die Anzahl der von Burnout-Betroffenen in den letzten Jahren drastisch angewachsen ist.

Folgende Symptome können ein Burnout-Syndrom kennzeichnen:
Verlust des Selbstvertrauens und der Lebensfreude
mangelnde Konzentrationsfähigkeit, innere Unruhe
Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit
Nervosität, Ängstlichkeit, Panikattacken
zielloses Grübeln, depressive Stimmungen
chronische Erschöpfung, Schlafstörungen

2. Neurologische Ursachen und Folgen

Bei einem Burnout-Syndrom steht der gesamte Organismus unter Dauerstress. Das Gehirn reagiert mit einer ständigen Ausschüttung von Noradrenalin, Adrenalin und Kortisol – Psyche und Körper kommen nicht mehr zur Ruhe, es werden keine stärkenden, positiven Gefühle mehr empfunden, eine negative Abwärtsspirale entsteht.

Das Wechselspiel zwischen drei unterschiedlichen Bewertungsprozessen ist gestört:

… die Aufmerksamkeit,
… die Analyse der Sachlage und
… die emotionale Bewertung

Die dämpfende Rückkopplung des Stresssystems bricht zusammen und
das kann zu einer dauerhaften Schädigung des Nervensystems führen.

Die Folgen: körperliche und geistig-seelische Einschränkungen – die jedoch reversibel sind!

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